Staff/Rossi
Hoy en día muchísimas personas tienen problemas para poder conciliar el sueño por factores como el estrés, preocupaciones, exceso de trabajo, etc… Sumado a esto, realizar ciertas actividades antes de la hora de dormir puede alterar o dificultar más que puedas descansar y tener un sueño reparador.
Liliana Amaro señala que los patrones del sueño se aprenden siendo niños, por las rutinas que hay en casa o que vemos de nuestros papás, al pasar años repitiendo estas rutinas y patrones se convierten en hábitos ya sean buenos o malos malos.
“Los problemas de sueño, afectan a más de 30% de la población mexicana. Entre los más de 60 trastornos del sueño existentes, según la clasificación internacional, hay uno que crece de manera alarmante en México y en el mundo: el insomnio infantil. En el país se estima que entre 13 y 20 % de niños lo padecen,” – Yoaly Arana Lechuga, investigadora y fundadora de la Clínica de Trastornos del Sueño, de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM)
La especialista en sueño y Fundadora de Zzleep My Baby, Liliana Amaro ha enlistado en una infografía algunas de las conductas más comunes que se convierten en hábitos y afectan el sueño y su ciclo.
You may also like
-
Asamblea de dueños, derechos de tv, el caballo negro que viene de España y el no tan claro Grupo Ignite y su codicia por la Franja…
-
Encuesta: 8 de cada 10 mexicanos apoyan reducir el financiamiento público a los partidos políticos
-
Marzo se llena de arte en la Ciudad de México: exposiciones y eventos culturales imperdibles
-
El Festival Internacional De Cine Guanajuato presenta sus equipos del 17 rally universitario y el 16 concurso de documental universitario identidad y pertenencia para formación GIFF 2026
-
El Museo Amparo celebra 35 años