Staff/Rossi

· Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) 2 de cada 10 mujeres sufren de depresión postparto.

La depresión postparto o perinatal es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a las mujeres durante el embarazo y después del parto. La depresión perinatal es aquella que comienza durante el embarazo (depresión prenatal) y la que comienza después del nacimiento del bebé (depresión posparto). Las madres con depresión perinatal experimentan sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y fatiga que pueden dificultar que realicen sus tareas diarias, incluidos el autocuidado o el cuidado de su nuevo bebe, el no dormir bien antes y después del parto puede rápidamente hacer que una madre comience a presentar depresión perinatal.

Liliana Amaro, experta en sueño y fundadora de Sleep baby expert, nos da una lista de síntomas para poder identificar este trastorno

• Dificultad para dormir (incluso cuando el bebé está durmiendo), despertarse temprano en la mañana o dormir demasiado.
• Apetito anormal, aumento de peso.
• Estado de ánimo triste, ansioso.
• Irritabilidad.
• Sentimientos de culpa, nulidad, falta de esperanza o impotencia.
• Pérdida de interés en pasatiempos y actividades sociales.
• Fatiga o disminución anormal de energía.
• Sentirse inquieto o tener problemas para quedarse quieto.
• Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.

La depresión perinatal es una enfermedad médica real y puede afectar a cualquier madre, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las mujeres no tienen la culpa de tener depresión perinatal.

No hay una sola causa para la depresión perinatal; las investigaciones sugieren que es el resultado de una combinación de factores genéticos y ambientales.

Los factores que pueden afectar son:

· Estrés de la vida.
· Experiencias traumáticas anteriores.
· Las exigencias físicas y emocionales de tener hijos y de cuidar a un nuevo bebé.
· Cambios hormonales.
Las mujeres que presentan un mayor riesgo de desarrollar depresión perinatal son las que tienen antecedentes personales o familiares con depresión o trastorno bipolar.

Liliana Amaro, trata con muchas familias que ya están pasando por esta situación, durante el sondeo inicial o antes de contactar a un coach de sueño es recomendable que un médico ayude a una mujer a determinar si los síntomas que siente se deben a la depresión perinatal. En muchos casos los médicos solo recomiendan volver a dormir bien para sentirse mejor y con más energía.