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La especialista Liliana Amaro, Fundadora de Zzleep my baby y Coach del sueño certificada recomienda hablar con los pequeños sobre el COVID-19 de forma simple, explicar con palabras sencillas y entendibles lo que sucede actualmente y explicarles por qué repentinamente somos más estrictos con la higiene personal, el lavado de manos, la sana distancia, el cambio de saludar, todos estos cambios pueden ser extraños para ellos, si no se les explica de manera correcta para su edad será muy difícil que lo entiendan.

Es mucho mejor que los padres hablen con sus pequeños acerca de esta pandemia a dejar que ellos solos escuchen o vean el cúmulo de información y noticias en los medios de comunicación

Muchos cambios ya están sucediendo en nuestras vidas y es importante comunicarle a los pequeños por qué no hay visitas, salidas al parque o juegos con amigos, familiares en casa, visitas a los abuelos, etc…

Si no tienes cómo explicarles qué es el contagio masivo y la expansión del COVID-19 puedes utilizar diamantina o harina poniéndola sobre la mesa y dejar que la agarren con las manitas y se toquen la cara, toquen objetos y se toquen entre ellos, de esta manera podrás demostrar la importancia de lavar las manos y evitar tocar cara, boca, ojos o nariz. También exaltaras la importancia de cuidarse a si mismos y por qué es importante proteger a las personas mayores.

Si tienes niños mayores que ya van a la Primaria y comprenden más sobre lo que ven y escuchan, puedes dejarlos que se expresen en un papel y así supervisar que sus ideas sean claras y fortalecer esos valores de distanciamiento temporal, higiene y cuidado.

Es probable que con toda está situación estés perdiendo sueño por todos los acontecimientos, Liliana Amaro aconseja descansar y despejar la mente mínimo antes de ir a la cama para poder rendir, lidiar y afrontar el nuevo día, “Quizá tengamos que mantenernos en cuarentena y a salvo en casa, lo que será mas fácil si estas mental y físicamente recargado.”

Zleep my baby te recuerda que dormir bien será una de tus armas para la lucha contra COVID-19.