El futuro de la longevidad femenina comienza en la menopausia

Staff/RG

• En México, más de 6 millones de mujeres transitan por la menopausia, enfrentando retos de salud y bienestar que exigen una transformación en la atención médica.
• Especialistas señalan que erradicar los estigmas sociales, priorizar el descanso profundo, mantener una correcta suplementación e informarse a tiempo son claves para transitar esta etapa con vitalidad y prevenir padecimientos crónicos.

Hablar de longevidad en las mujeres es, inevitablemente, hablar de la menopausia. Lejos de ser un tema relegado al silencio médico, esta transición biológica marca el punto de inflexión definitivo sobre cómo una mujer vivirá su salud, su energía y su plenitud durante las siguientes tres o cuatro décadas de su vida. En un país donde cifras de la Secretaría de Salud y del INEGI señalan que más de 6 millones de mujeres se encuentran transitando esta etapa, la necesidad de transformar el paradigma de atención médica se vuelve una prioridad urgente.

Como respuesta a este contexto, la Dra. Esmeralda Bastidas, especialista en medicina funcional, regenerativa y CEO de Neoclinic, destaca que la menopausia no debe entenderse como el fin de una etapa, sino como el umbral hacia una transformación biológica crucial que determinará la calidad de vida de las mujeres en las siguientes décadas.

“La menopausia ha sido históricamente minimizada o normalizada bajo el peso del estigma y el silencio. Hoy la ciencia nos demuestra que es un momento clave para intervenir de forma preventiva. El futuro de la longevidad femenina no se improvisa: se construye desde el equilibrio celular, informándonos adecuadamente y erradicando los prejuicios que limitan el bienestar en esta etapa”, señala la Dra. Esmeralda Bastidas.

Estudios recientes sobre el impacto sociolaboral y de salud en este periodo indican que un porcentaje significativo de mujeres experimenta síntomas que, de no atenderse de manera integral, merman su calidad de vida. Para la especialista, el abordaje debe centrarse en pilares fundamentales como la educación en salud, el descanso reparador y la medicina personalizada.

“Para transformar esta transición necesitamos romper con los estereotipos que encasillan la madurez femenina en el decaimiento. Impulsar la salud significa educarnos e informarnos sin miedo, priorizar un descanso profundo que permita la recuperación neurológica y hormonal, y respaldar al organismo con una suplementación médica precisa y consciente, como antioxidantes, adaptógenos y micronutrientes clave, que optimice la función celular”, añade la experta.

La selección de nutrientes específicos resulta determinante para contrarrestar los desequilibrios propios de esta etapa de forma personalizada y sin caer en la automedicación. El inositol se utiliza frecuentemente cuando la menopausia viene acompañada de un metabolismo lento, aumento de peso o resistencia a la insulina, ayudando a mejorar la señalización celular y la respuesta de las hormonas en el cuerpo. Asimismo, la creatina o Creapure es altamente recomendada para combatir el cansancio y, sobre todo, para prevenir la pérdida de masa muscular y fuerza, un reto muy común por la bajada de estrógenos; mientras que el Omega 3 Noruego resulta indispensable para la salud cardiovascular, el control de la inflamación sistémica y el bienestar cognitivo.

“En definitiva, la longevidad femenina no es una cuestión de suerte, sino de decisiones informadas y medicina preventiva. Impulsar la salud en la menopausia a través de la ciencia, la suplementación consciente y el acompañamiento clínico experto es la clave para transformar la madurez en la mejor etapa de la vida. Cuidar hoy a las mujeres de México es garantizar un futuro de autonomía, fuerza y plenitud sin precedentes.” finaliza la Dra. Bastidas.

Sobre la Dra. Esmeralda Bastidas

Médico con maestría en medicina funcional, regenerativa, estética, terapia hormonal, well-aging y biohacking. Fundadora y CEO de Neoclinic. Maestra en Nutrición Ortomolecular por la Sociedad Española de Nutrición y Medicina Ortomolecular. Es miembro de la American Academy of Anti Aging Medicine, Sociedad de Medicina Antienvejecimiento y Regenerativa.