Por Dr. Ramiro Sánchez, Académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG)

• Estar mucho tiempo de pie puede traer consecuencias a la salud, por eso es necesario asegurar el descanso.

Recientemente, la Cámara de Diputados realizó un cambio a la Ley Federal del Trabajo, también conocido como “Ley Silla”, el cual establece que las empresas deben proporcionar asientos suficientes para los empleados en diversas áreas de trabajo, incluyendo casas comerciales, oficinas, restaurantes, supermercados, hoteles y, cuando sea posible, en establecimientos industriales.

Este cambio surge como respuesta a una preocupación creciente por las consecuencias de las largas jornadas laborales, en las que los empleados deben permanecer de pie durante la mayor parte del día. Expertos en salud laboral han advertido sobre los riesgos asociados a estas prácticas, y este nuevo reglamento busca reducir esos efectos.

¿Qué daños a la salud tiene estar de pie mucho tiempo?

Los trabajadores con jornadas laborales que permanecen de pie presentan edema, flebitis y cansancio de extremidades inferiores.
Además, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) consideran que las jornadas laborales prolongadas de pie, relacionadas con el trabajo, son causa de cardiopatías isquémicas y accidentes cerebrovasculares.

Estas condiciones no solo impactan la salud de los empleados, sino que también tienen consecuencias económicas significativas para las empresas, ya que pueden aumentar los costos, tanto directos como indirectos, relacionados con la atención médica y las incapacidades.

¿Por qué es importante que las personas tengan un descanso en su trabajo?

Es importante para sentirse en un lugar de trabajo seguro y saludable, que tenga medidas preventivas de acuerdo con los riesgos a los que está expuesto, como es el ejemplo de las jornadas laborales de pie.

Un ambiente laboral saludable es esencial para garantizar el bienestar del trabajador y la prevención de riesgos. En el caso de las largas jornadas de pie, la implementación de descansos regulares no solo mejora la salud física de los empleados, sino que también aumenta su productividad y satisfacción laboral

Además de tener el debido descanso, es importante realizar algunos ejercicios que ayuden al retorno venoso y reduzcan la presión sobre las extremidades inferiores.

Un ejercicio fácil es sentarse por cinco minutos y elevar las piernas, flexionando y extendiendo los pies. También, mientras están de pie, pueden hacer el mismo movimiento, y masajes con compresas de agua fría son igualmente beneficiosos.

La modificación a la Ley Federal del Trabajo es un paso positivo para el bienestar de los trabajadores en México. A medida que las empresas adapten sus espacios de trabajo, se espera una mejora significativa en la salud y el rendimiento de los empleados.

La “Ley Silla” ahora espera su aprobación por la Cámara de Senadores y entrará en vigor 180 días después de su publicación. Esta legislación establece que las empresas tendrán un plazo de 12 meses para hacer los ajustes necesarios para acatar la ley, en caso de no hacerlo habrá sanciones económicas.

El Dr. Alfonso Ramiro Sánchez López es médico con Maestría en Salud Laboral y Especialidad en Pediatría. Es Director de Posgrados en Salud Clínica de la Unidad Académica de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara. Actualmente, es integrante del comité científico de la Fundación Internacional para la Prevención de Riesgos Ocupacionales (FIORP) con sede en España.